Buenas a tod@s, Hoy os vengo a hablar sobre la importancia de la nutrición y la relación que tienen con el estado de ánimo. Nuestras emociones tienen un efecto muy poderoso sobre nuestra elección de alimentos y sobre los hábitos de alimentación, esto no significa que las emociones sean las causantes de nuestro sobrepeso, si no que más bien tienen que ver con la manera de gestionar las emociones y la forma de enfrentamiento son las que influirán en el sobrepeso. Si nos ponemos a pensar como come una persona que tiene ansiedad... lo que sentimos no extrapolamos a nuestra manera de actuar y de comer. En terapia se le llama "Hambre emocional" También la no gestión de la inteligencia emocional crea ese desequilibrio. Personas con tendencia a abusos de chocolate y pasteles o personas deportistas que temen ver la báscula. Pero vamos a hablar también de la parte hormonal, porque a mí me ha pasado, llegamos a una cierta edad que...
