Sandra Pozo

Buenas a tod@s,  Os dejo algunos de los beneficios de la terapia corporal integrativa: Elimina tensiones  Concentración plena Vivir en el presente  Mayor gestión  y alivio de la ansiedad y el estrés     Permite redirigir la energía en el presente Aporta conocimiento y autoconciencia Libera y descarga de las emociones reprimidas Facilitar la expresión de las emociones  Ampliar la respiración  Mayor conciencia de tu cuerpo Desbloqueo del cuerpo  

Buenas a tod@s, Hoy os vengo a hablar de las herramientas que trabajo en mis sesiones de terapia. Creo que un terapeuta no debe encerrarse en una sola herramienta porque quizás lo que para una persona sirve, para otra aún no es su momento. Yo trabajo con lo que he probado en mis propias entrañas, lo que sé que funciona y lo que creo que toda persona que esté en un momento de crecimiento personal necesita; "Conciencia Corporal" Existen muchas técnicas  que su principal herramienta es la respiración y el movimiento,  a mí me gusta centrarme en una fusión entre la Terapia Bioenergética  y la meditación. ¿Por qué? Porque considero que son bastante potentes unidas. La Bioenergética  te lleva a un estado de catarsis donde te deja llegar a estados de consciencia que ni sabías que estaban ahí, ( como os comenté en mi post anterior, si no lo has leído te sugiero que lo leas para entender la relación con este), esas sombras ocultas del inconscient...

Buenas a tod@s, ¿Que tal  estáis?  Hoy os vengo a hablar de como desconectamos de nosotros mismos. Como se crean aquellos desequilibrios o incoherencias que nos repercuten en el cuerpo y en la mente. ¿Principalmente donde se percibe ese desequilibrio? En la respiración que es el vehículo que nos une con el exterior. Si lo  piensas  la  respiración  es  aquella  que nos permite vivir, nos permite tomar un respiro, nos permite conectar con el mundo y los  demás. Incluso si  nos concentramos , podemos observar y sentir en nuestro cuerpo donde está el bloqueo, donde nos duele, donde sentimos la emoción… Lo que pasa es que lo tenemos tan automatizado que ni nos damos cuenta, ni  disfrutamos  de aquellas pequeñas cosas, la  mayoría  de las veces estamos  metidos  en este caos o rueda de  hámster  que no podemos observar lo que hay  dentro, y en ese momento de cao...

Bienvenidos a tod@s, Os quiero hablar un poco sobre mí... Mi nombre es Sandra, tengo 35 años y mi gran pasión es "AYUDAR A LOS DEMÁS" Os cuento mi historia, soy la pequeña de tres hermanas y con mucha diferencia de edad, mis padres me tuvieron lo que se dice "de rebote" ellos iban buscando un chico ¡Cosas del destino nací yo! Supongo que a mi padre no le hizo tanta gracia pero ahora entiendo que debía ser así, pues soy lo que llaman la oveja negra de la familia. Siempre he sido un poco rebelde y contestona, sacaba mi ira y frustración de una manera  efusiva y sin control. Sentía constantemente un gran vacío interior, como especie de ansiedad constante que no me dejaba conciliar el sueño por las noches. Eso me hizo acercarme a la Psicología.  Quería aprender y entender como funciona la mente humana, como ayudarme a mi misma y ayudar al otro. Mientras estudiaba y me analizaba para poder comprenderme... algo muy hermoso pasó... Me enco...